암을 예방하기 위한 10가지 생활수칙 

1998.10.28 암치료체험담 발표회
강사: 김성진 박사, 박양호 실장
체험담 김우찬(간암) 김경희(유방암) 이상천(위암)
주최: BRM연구소
장소: 교통회관 대회의장

박양호 연구실장이 제안하는
암을 예방하기 위한 10가지 생활수칙

1.푸른야채녹즙을 1회 150-200cc씩 하루 2-3회 마신다.
2.담배를 피우지 말 것, 간염보균자가 담배를 피우면 암의 진행이 3.3배 빨라진다.
3.스트레스를 피하고 마음의 평온을 갖도록 노력한다.
4.간독성 물질이며 발암촉진물질인 음주를 금한다.
5.과로를 피한다.
6.태운 음식을 먹지 말 것, 지방이 열을 받아 생성되는 ‘벤조피렌’은 발암물질이다.
7.단백질을 많이 섭취해야 하는데 식물성단백질이나 효모단백질 등에 비중을 많이 두어야 한다.
8.식물성섬유질 특히 미역, 다시마, 한천 같은 해조류를 많이 섭취한다.
  해조류는 면역증강효과 및 발암물질을 흡착 배설한다.
9.발효음식을 많이 먹자. 신김치, 청국장, 유산균음료는 면역증강식품이다.
10.검은 기름에 튀긴 음식, 인공색소나 화학조미료가 들어간 음식은 피한다.